Dieta,  Zdrowie odżywianie

5 pomysłów na drugie śniadanie

jedzenieWarto jeść drugie śniadania – to najlepszy sposób na szybkie podładowanie energii pomiędzy śniadaniem a obiadem. Nie warto z nich rezygnować, ale też nie powinno się wybierać niezdrowych propozycji. Zapraszamy do zapoznania się z naszymi 5 pomysłami na pyszne i zdrowe drugie śniadania!

1. Pełnoziarnista kanapka

Łatwa w przygotowaniu i dająca ogromne możliwości w przygotowywaniu wyjątkowych kompozycji. Kanapkę warto przygotować z wykorzystaniem pieczywa pełnoziarnistego, dodając do niego warzywa, sery czy wędliny. Pole do popisu jest bardzo duże!

2. Tortilla razowa

To alternatywna propozycja przeznaczona dla amatorów kanapek, który szukają odmiany. Do tortilli można również wybrać różnego rodzaju dodatki, na przykład grillowaną pierś kurczaka, pastę z fasoli, paprykę, ogórek, pomidor, sałatę, hummus. Tortille możesz kupić w sklepie w różnych wariantach – najlepiej zdecydować się na tę razową, która jest najzdrowsza.

3. Musil z jogurtem

Pyszne i pełne wartościowych składników odżywczych. Do jogurtu z musli warto również dodać owoc, na przykład pokrojone jabłko, banana czy też brzoskwinię. Dodatkowo możesz wybrać też do smaku miód, bakalie czy orzechy, aby uzyskać zbilansowany posiłek.

4.Sałatka

Można przygotować ją szybko i wygodnie. Możesz wykorzystać w tym celu gotowe miksy sałat, dodać do nich pomidory, ogórek, grillowaną pierś z kurczaka, a także inne lekki sos, na przykład z olejem lnianym czy nierafinowaną oliwą z oliwek i ziołami.

 5. Warzywa z ryżem

Chociaż zwykle wybierane jest na obiad, to jednak sprawdzi się też na drugie śniadanie. Jeżeli z zeszłego dnia zostały ci warzywa czy ryż, możesz także wykorzystać je go przygotowania pysznego dnia.

 

Jeżeli chcesz zabrać ze sobą drugie śniadanie do pracy czy do szkoły, zaopatrz się w pudełko takie jak lunch box. Pomieścisz w nim wszystko, co potrzebne. Ciekawe pudełka znajdziesz w sklepie internetowym Twojlunchbox.pl. W asortymencie sklepu Twojlunchbox.pl dostępne są lunch boxy w różnych pojemnościach i kształtach, a także praktycznie kubki termiczne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *