Dieta

Dodatki do herbaty na wzmocnienie odporności jesienią. Sprawdź!

Sezon przeziębień rozpoczął się na dobre. Ważne jest, aby w tym czasie odpowiednio zadbać o odporność. Można to zrobić na wiele różnych sposobów. Jednym z bardziej popularnych są rozgrzewające herbaty. Ten gorący napój ma wiele właściwości, a jeśli połączymy go z odpowiednimi dodatkami, możemy znacznie wzmocnić organizm.

Goździki        

Ich zapach kojarzy się nam głównie ze świętami. Możemy je jednak wykorzystać dużo wcześniej. Goździki dodane do herbaty mają właściwości bakteriobójcze. Dzięki temu stają się idealnym dodatkiem do ciepłego naparu w sezonie przeziębień. Dodatkowo pobudzają one wydzielanie kwasu solnego w żołądku, co pozytywnie wpływa na procesy trawienne. Jeśli zechcemy korzystać z właściwości goździków pamiętajmy, by wybierać te świeże, zbyt wyschnięte pączki nie spełnią swoją funkcji.

Dzika róża     

Właściwości dzikiej róży są znane od dawna. Co ciekawe, zawiera ona więcej witaminy C niż bardziej popularna cytryna. Dodatek ten wspomaga naszą odporność. Jeśli już zdarzy się nam zachorować, dzika róża doskonale poradzi sobie z obniżeniem gorączki. W jakiej postaci dodać ją do herbaty? Możliwości jest mnóstwo – sok, suszone owoce lub suszone płatki kwiatów.

Maliny

To prawdopodobnie najbardziej popularny dodatek do herbat. Sok z malin rozgrzewa i zawiera mnóstwo ważnych dla naszego organizmu witamin. Wystarczy dolać go do ciepłego naparu. Oczywiście najzdrowszy jest sok przygotowany samodzielnie. Jeśli jednak nie mamy takiej możliwości, ze sklepowych półek wybierajmy te z niewielką zawartością cukru.

Pigwa

Herbata z pigwą to idealny sposób na rozgrzanie w jesienne wieczory. Pigwa zawiera witaminę C i B. Obie pozytywnie wpływają na naszą odporność i zmniejszają ryzyko zachorowań. Dzięki zawartości wapnia, magnezu i fosforu budujemy naturalną odporność organizmu i mamy większe szanse na przejście sezonu jesienno-zimowego bez grypy i przeziębień.  Gotową herbatę z pigwą znajdziemy na stronie Big-active.pl. Połączenie pigwy, nagietka i zielonej herbaty to idealny sposób na rozgrzanie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *