Depresja jest chorobą i nikt nie może temu zaprzeczyć. Nie jest to zwykła chandra, chwilowe obniżenie nastroju, ale zaburzenie emocjonalne, które wymaga specjalistycznego leczenia. Depresja jest uważana za jedną z najbardziej powszechnych chorób XXI wieku, a co roku liczba zachorowań na nią jest coraz większa. Aktualne statystyki pokazują, że na świecie cierpi na nią już około 350 milionów ludzi. Choruje na nią około 10% populacji dorosłych i 15% populacji osób po 65 roku życia. Czy depresji można przeciwdziałać? Przyczyn zachorowań na depresję jest wiele. Mogą to być predyspozycje genetyczne, złe doświadczenia życiowe, a nawet nieodpowiednia dieta. Jednak trzeba pamiętać, że można też podjąć kroki, które pozwolą uniknąć depresji albo powstrzymają…