Odpowiedź na to pytanie jest bardzo trudna. W zasadzie nie ma jednej cudownej metody pozwalającej rzucić palenie z dnia na dzień. Najważniejsze w tym wszystkim jest nastawienie i chęć pozbycia się nałogu. Oczywiście nie zawsze to wystarcza i wówczas potrzebna jest pomoc specjalistów. Już na wstępnie trzeba powiedzieć sobie jasno: papierosy i zawarta w nich nikotyna są bardzo szkodliwe i uzależniają tak samo jak alkohol i narkotyki.